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339.INSOMNIA
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8 :
観／音／坂／独／歩
2024/01/18(木) 06:42
#不眠一睡もできないまま朝が来た。
まぁ特段珍しくもないが…。
せっかくなので日記名に相応しい話題をひとつ。
不眠症は大きくわけて4種類ある。
入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害。
今日の俺は、寝る準備をして布団に入ったのに寝入ることができなかったから入眠障害。
眠れたとしても1時間以上かかってしまう場合は入眠障害らしいから、現代人には多そうだよな。
途中で何度も目が覚めるのが中途覚醒、眠ってはいるけれど浅くてぜんぜん寝た気がしないのが熟眠障害。体感だとこのふたつはすこし症状が似てる気がする。
せっかく眠れたのに起きる予定よりもずっと早くに目が覚めてしまって結局二度寝し損ねる、なんかすごく勿体ない気がするやつ、これが早朝覚醒。
俺はこの全部が日ごとにランダムで起こる。
体が慣れたのか朝すごく眠いものの仕事中はなんとかなるんだよな。休日昼の3時とかに死ぬほど眠くなったりするが。
けど絶対に体には悪いと思うからそのうちなんとかしたい。
さて、そろそろお寝坊の恋人くんを起こしてあげないと。
おーい。学校遅刻しちゃうぞー。
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